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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,856
Data registrazione: Oct 2009
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Monofrequenza...Spike e tutti gli altri. -
30-03-2011, 04:59 PM
Monofrequenza...Spike e tutti gli altri.volevo provare ad alternare periodi di monofrequenza e multifrequenza ora volevo provare un programma monofrequenza con un focus alle braccia... che bozza mi consigliereste? dopo 1 anno vorrei provare a gestire un allenamento del genere... o è meglio ancora lavorare in multifrequenza? spike quale sarebbe la prima cosa che ti verrebbe in mente per la massa? sono molto confuso........  |
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