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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Wallace Wallace Non in Linea
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Predefinito Fst-7 - 19-03-2011, 04:12 PM

Fst-7


Vorrei proseguire il miei allenamenti adottanto questo sistema di allenamento di Rambod... Il problema è che non riuscirei a allenarmi 5 giorni per week! Max 4 giorni..."purtroppo"
Come potrei riadattare questo schema su 4 giorni?
Grazie


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