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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#17)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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17-03-2011, 07:23 PM
l'errore è che la tua istruttrice ha gia un buon fisico di natura, forse anche un po' muscoloso secondo i tuoi e suoi canoni, quindi porta a te e a lei un'ottica distorta su quello che puo essere l'allenamento con i pesi. bisogna essere oggettivi e non soggettivi nelle cose detto questo non devi fare per forza military press, ma potresti fare una sorta di power clean e jerk con la palla medica potresti fare squat con kettlebell tenendolo davanti insomma esercizi ne potresti fare oltre a quelli classici |
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