Grave problema di obesità un aiuto? :)

[matalo]

Innanzitutto grazie per la velocità di risposta rimango davvero impressionato comunque si pensavo a una cosa del genere o comunque una mezz'ora di camminata in pendenza su tapis quando stacca da lavoro e nei giorni di ferie una bella camminata a villa pamphili l'indecisione era più che altro su cosa e se fargli fare qualcosa con i pesi a corpo libero

[Acid Angel]

Cavolo avevo scritto una risp articolata ma non l'ha inviata e ora non ho tempo...
Te la riscrivo stasera... cmq Ale, se la tua amica è superiore a un certo BMI potrebbero seguirla all'Asl, lo sapevi? RIeducazione alimentare e attività fisica... poi te lo scrivo meglio cmq---

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da matalo

Innanzitutto grazie per la velocità di risposta rimango davvero impressionato comunque si pensavo a una cosa del genere o comunque una mezz'ora di camminata in pendenza su tapis quando stacca da lavoro e nei giorni di ferie una bella camminata a villa pamphili l'indecisione era più che altro su cosa e se fargli fare qualcosa con i pesi a corpo libero

Io per cominciare farei fare solo aerobica in fascia lipolitica, quindi passeggiate a passo svelto, camminata in salita sul tapis roulant, cyclette.
4-5 volte a settimana per circa un'ora, possibilmente variando il tipo di attività in modo che si annoi il meno possibile.
Pesi, squat, flessioni, addominali li rimanderei a quando è calata una ventina di kg. Adesso darei priorità assoluta al dimagrimento, e seguirei le dritte di Angel per l'assistenza sanitaria.

PS E' verissimo che ci sono palestre aperte tutto il giorno, ma forse a frenarla è più l'imbarazzo che la mancanza di tempo...mentre da sola si sente meno a disagio