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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
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Military Press - sostituire con esercizio alternativo -
02-03-2011, 02:16 PM
Military Press - sostituire con esercizio alternativoRagazzi ho bisogno di un consiglio e prima che si troppo tardi devo porre rimedio  Il Military Press in piedi con cosa lo posso sostituire? dato che quando lo faccio sento una bella pressione nella zona lombare, e vorrei evitare di farmi male sul serio. Probabilmente inarco un pò quella zona. Per cui che dite Lento avanti con bilanciere da seduto però, oppure con manubri sempre da seduto? magari con i manubri potrei optare per la variante Arnold?? |
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