 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
|
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,357
Data registrazione: Dec 2006
Età: 46
|
01-03-2011, 02:25 PM
Home Made - La scheda di Giannila scheda mi pare infatti strutturata in questo modo anche se prevede 5x5 inizialmente per poi salire di serie e scendere di ripetizioni ed allo stesso salire di peso. Avevo bisogno un pò di forza. In realtà vado a fare tutti i principali muscoli ogni seduta, tranne nel B dove non faccio petto. |
|
|
|
Modalità ibrido
