Consigli scheda massa

[mayhem]

Forse nn mi spiego bene Gian....
Nn ho detto che ho le gambe alla tom Plaz..:-)
Ho detto solo che per i canoni estetici che ho, per me ora devo crescere sopra e mantenere sotto! Le ho così senza mai averle allenate intensamente o con volume!
Inoltre mi ricordo che quando le allenavo a pallavolo crescevano bene.

Cmq si ahi ragione i primi 3 parlano solo di gh( cmq ormone anabolico)

L'ultimo mi pare parli chiaro... Con esercizi di resistenza pesanti come panca e squat si e verificato un incremento del testosterone libero quantificabile in un 15% e un amento del 500-2000% del gh....
Più chiaro di così!!!!:-)

[spike]

Originariamente inviato da gian90

Scusa ma allora le cose non mi tornano...
Mi sa che parliamo della stessa cosa in due lingue diverse

mi sa che hai letto solo le prime due ricghe perché se hai letto il resto capisci perché penso che esercizi come gli squat siano veramente più utili di molti altri

Originariamente inviato da mayhem

Forse nn mi spiego bene Gian....
Nn ho detto che ho le gambe alla tom Plaz..:-)
Ho detto solo che per i canoni estetici che ho, per me ora devo crescere sopra e mantenere sotto! Le ho così senza mai averle allenate intensamente o con volume!
Inoltre mi ricordo che quando le allenavo a pallavolo crescevano bene.

secondo me faresti un grossissimo errore, il corpo non cresce in modo lineare. Apparte che mi sembri proporzionato, ma se innesti una crescita solo nella parte alta te ne penti subito da un punto di vista estetico e ti trascini degli squilibri di forza per un lungo tempo

[gian90]

Originariamente inviato da mayhem

Forse nn mi spiego bene Gian....
Nn ho detto che ho le gambe alla tom Plaz..:-)

scusa ho letto male!

Comunque apro un nuovo thread non non sporcare ulteriormente il tuo