Isometrie estreme e progressione

[silver]

Ipotizzo che le isometrie possano in qualche modo sostituire le ripetizioni alte... Sbaglio?

[Tsukasa]

Originariamente inviato da silver

Ipotizzo che le isometrie possano in qualche modo sostituire le ripetizioni alte... Sbaglio?

Decisamente no.
stai paragonando delle isometriche a delle dinamiche...

[silver]

Originariamente inviato da gian90

Mi chiedevo se fare iso-extreme a scopo di stretching allunghi i tempi di recupero associati alla seduta coi pesi;
Per esempio, se alleno il petto il Lunedi e il Venerdi e al martedi e al sabato faccio iso-push up allungo i tempi di recupero o non cambia nulla?
In altre parole: posso sostituire le iso ext allo stretching statico nei giorni di riposo e/o cardio senza aspettarmi un aumento dei giorni di recupero del tale distretto muscolare?
grazie

Io farei qualcosa anche coi pesi silver, visto che prima o poi ci tornerai. Magari 2 volte a settimana upper-lower di condizionamento a reps alte

Come ti sei trovato con gli iso scapular pull-ups?

Originariamente inviato da Lorenzo

Silver,
ti interessa fare isometria per qualche finalità in particolare?

Ciao Lorenzo, le utilizzo per una serie di peculiarità che hanno per quanto riguarda forza, flessibilità ed ipertrofia.

Originariamente inviato da Tsukasa

Decisamente no.
stai paragonando delle isometriche a delle dinamiche...

Potresti specificare a quale tipologia di isometrie ti riferisci? A quelle che sono oggetto del thread oppure ad altro tipo?