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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 39
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è ora di tornare a spingere!!! -
07-12-2010, 02:30 PM
è ora di tornare a spingere!!!...o almeno speriamo ;p. Prendendo spunto dai consigli dati da più esperti (Spike, Gianlu e Ado mi pare) ad un altro utente, avevo pensato di provarci anch io. In realtà non prenderei spunto, copierei pari-pari  Si tratterebbe di: -un ciclo di verticalizzazione, dalla durata di 6settimane+ settima settimana di test dei massimali; -4sett di Max-75-50; -4sett di MAV; -4sett VO_BO; Che sarebbe un programmazione abbastanza lunga per me, 19settimane... Premetto che l'ho scelta perchè non mi sembra ne troppo impegnativo/tassante ne che richieda prerequisiti o esperienze elevate... Come vi sembra come idea, si può provare o meglio altro? |
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