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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Nettun Nettun Non in Linea
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Predefinito giorni di allenamento ho bisogno di un suggerimento - 10-12-2010, 10:56 PM

giorni di allenamento ho bisogno di un suggerimento


salve ragazzi ho bisogno urgente di un parere da voi quindi mi metto nelle vostre mani

ora io sto seguendo il MAV e questa settimana mi sarei dovuto allenare 3 volte quindi

lunedi mercoledi e venerdi

il problema è che lunedi non ho potuto sono andato a fare la 1 sessione martedì
mercoledi non ho potuto giovedi idem
oggi ho fatto la 2nda sessione

e il dubbio che mi attanaglia è :

è meglio finire la 2nda settimana di allenamento quindi fare la 3 sessione domani sabato subito dopo l'allenamento di oggi

o è meglio aspettare lunedi? per fare la 3 sessione?

grazie mille per le risposte


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  (#2)
Doc Doc Non in Linea
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Fai pure due allenamenti consecutivi, non succede nulla.
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  (#3)
milo milo Non in Linea
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Originariamente inviato da Nettun Visualizza Messaggio
è meglio finire la 2nda settimana di allenamento quindi fare la 3 sessione domani sabato subito dopo l'allenamento di oggi?
Si, allenati sabato, più sei costante e meglio è.

Ciao
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  (#4)
spike spike Non in Linea
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è meglio fare quello che ti torna più comodo, quello che ti stressa meno, quello che ti permette di perdere meno tempo per la scuola....puoi anche decidere una cosa e cambiare programma all'ultimo momento
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Nettun Nettun Non in Linea
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Ecco ho fatto la cafonata ragazzi oggi sabato non sono andato e me la sono presa con comodo ora come posso fare? lunedi devo fare il terzo allenamento? e chiudere la settimana lunedi o allenarmi come se fosse la 3rza settimana?
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  (#6)
Doc Doc Non in Linea
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Non saltare allenamenti previsti sulla scheda, fai conto che la tua settimana si concluda lunedì.
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  (#7)
Nettun Nettun Non in Linea
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ok grazie doc
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