è ora di tornare a spingere!!!

		FitUncensored Forum > Allenamento - Le Basi > Allenamento: Periodizzazione e programmazione
è ora di tornare a spingere!!!

Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione

LinkBack

Strumenti Discussione

Modalità Visualizzazione

(#24)

spike

UncensoredModerator

Messaggi: 18,851

Data registrazione: Apr 2008

Località: Arezzo

Età: 47

12-12-2010, 10:01 AM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Grazie, ora non mi son chiare le ultime cose...

1)Nel secondo giorno, al posto dell'ipotetico front leggero, ci posso mettere delle croci leggere o una panca inclinata leggera o cosa?
una panca inclinata leggera o anche una panca paina leggera o anche una panca stretta con poco volume
2)I rest fra una serie e l'altra come li gestisco?

parti con 90'' e alza di ogni settimana di 30''

« Dubbio scheda | giorni di allenamento ho bisogno di un suggerimento »

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi Tu non puoi rispondere ai messaggi Tu non puoi inviare allegati Tu non puoi modificare i tuoi messaggi codice vB is Attivo Smilies è Attivo [IMG] il codice è Attivo Il codice HTML è Disattivato Trackbacks are Attivo Pingbacks are Attivo Refbacks are Disattivato