Cosa dopo 2 mesi e passa molto intensi?

Matty · **Cosa dopo 2 mesi e passa molto intensi? -** 22-11-2010, 04:17 PM

Allora, vengo da due mesi e mezzo da un cilo di forza con percentuali al 90%, Soddisfatto in tutto dal programma e dai risultati..

ora riesco a ben gestire carichi che prima erano ostici..

Ora secondo voi cosa sarebbe utile fare come composizione?

Il mio allenamento è partito da poco volume e subito alte percentuali(85-90) per poi arrivare all'ultimo mesociclo con volume altino(6 ripetizioni) e intensità invariata.

Ora da ignorante credo sia meglio lavorare un pò più cauto, magari prediligendo volume e lavorare a percentuali discrete..

Anche se comunque ho visto che dopo tanto, il mio corpo ha risposto molto bene a questo tipo di approcio.

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 33	Cosa dopo 2 mesi e passa molto intensi? - 22-11-2010, 04:17 PM Cosa dopo 2 mesi e passa molto intensi? Allora, vengo da due mesi e mezzo da un cilo di forza con percentuali al 90%, Soddisfatto in tutto dal programma e dai risultati.. ora riesco a ben gestire carichi che prima erano ostici.. Ora secondo voi cosa sarebbe utile fare come composizione? Il mio allenamento è partito da poco volume e subito alte percentuali(85-90) per poi arrivare all'ultimo mesociclo con volume altino(6 ripetizioni) e intensità invariata. Ora da ignorante credo sia meglio lavorare un pò più cauto, magari prediligendo volume e lavorare a percentuali discrete.. Anche se comunque ho visto che dopo tanto, il mio corpo ha risposto molto bene a questo tipo di approcio.