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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#4)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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07-11-2010, 11:39 AM
in condizioni normali ti direi che un hst va benissimo ma sei deficitario nella parte bassa mancandoti lo squat, sarebbe sbagliato allenare una parte in un modo e un'altra in un secondo modo. Occhio però che io consiglio di partire con il carico con cui inizieresti un 3x12 |
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