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Originariamente inviato da proxgis
grazie capito,nuova domanda, ora vedevo che molti esercizi non agivano sul muscolo interessato,per esempio la panca piana non la sento sui pettorali ma sulle spalle e sui tricipiti,cosi tolta la panca,almeno per il momento,ho messo su tutti gli esercizi poco peso ma massime ripetizione va bene?riesco a sentire meglio cosi la fatica e i muscoli che lavorano
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no non va bene. quello che senti è l'effetto pump,il tempo di una doccia è ti scompare.
devi imparare bene gli esercizi,e utlizzare un carico elevato.
08-10-2010, 02:38 PM
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