Military press o push press?

[spike]

Originariamente inviato da David23

spike ma se il PP è migliore del MP..o meglio come hai detto te..è un ausiliare del PP...perchè non si introduce questo esercizio nelle schede al posto del MP??

è neuralmente più stressante perciò certi percorsi vanno calibrati molto meglio, soprattutto se non si è principianti.

Quello che ha scritto sclab è giusto: il fallimento dell'alzata comporta la possibilità che lasci il bilanciere e lo schianti a terra, senza pedana e pesi gommati è un casino

Inoltre l'esercizio è molto più difficile. L'uso delle gambe ad esempio in una prima interpretazione viene visto come la "salvaguardia della spinta del petto", tanto ci sono le gambe a spingere nel primo pezzo. Invece bisogno spingere con tutto il coprpo al massimo