Military press o push press?

Scleb · 21-09-2010, 09:48 PM

beh mi pare semplice ... avere spazi dove lanciare a terra il bilanciere a seguito di un PP .... non ce li hanno tutti e le palestre nn vogliono casini..

... poi chi lo tira su :O !!

milo · 21-09-2010, 10:55 PM

Alcuni esempi di tecnica esecutiva nel push press:

LiborioAsahi · 22-09-2010, 01:33 AM

hanno tutti una presa abbastanza larga e i gomiti proiettati in avanti

io faccio proprio il contrario...larghezza un po più delle spalle e gomiti bassi

milo · 22-09-2010, 09:33 AM

Quote:

Originariamente inviato da LiborioAsahi

hanno tutti una presa abbastanza larga e i gomiti proiettati in avanti

io faccio proprio il contrario...larghezza un po più delle spalle e gomiti bassi

Ho inserito il video perchè si vede bene il caricamento e la completa estensione verticale (anche con i piedi), notare l'incastro ad arco sotto il bilanciere.

La larghezza dell'impugnatura è una questione individuale, allargandola diminuisce la distanza di percorrenza, ma l'aspetto importante è che i gomiti sono perpendicolari al bilanciere nella sua traiettoria.

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Scleb All the Truth Member Messaggi: 830 Data registrazione: Mar 2010 Età: 40	21-09-2010, 09:48 PM Military press o push press? beh mi pare semplice ... avere spazi dove lanciare a terra il bilanciere a seguito di un PP .... non ce li hanno tutti e le palestre nn vogliono casini.. ... poi chi lo tira su :O !!

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milo All the Truth Member Messaggi: 9,562 Data registrazione: Feb 2006 Età: 56	21-09-2010, 10:55 PM Alcuni esempi di tecnica esecutiva nel push press:

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 41	22-09-2010, 01:33 AM hanno tutti una presa abbastanza larga e i gomiti proiettati in avanti io faccio proprio il contrario...larghezza un po più delle spalle e gomiti bassi