 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 677
Data registrazione: Apr 2009
Età: 55
|
Volley e pesi -
03-08-2010, 08:28 PM
Volley e pesicome organizzare la preparazione fisica di una squadra di volley femminile di livello regionale? ecco i nodi da sciogliere: 1. la corretta esecuzione dei gesti per 12-15 atlete 2. periodizzare (fase preparatoria, agonistica, playoff) 3. i contenuti dell'allenamento (forza massima, forza rapida, resistenza) 4. quantità/volume di lavoro (reps, serie, carico) il tutto con 3 allenamenti settimanali (4 0 5 in preparazione) e con pochi mezzi a disposizione... |
|
|
|
Modalità elencata
