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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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i pesi aiutano al dimagrimento? -
23-05-2010, 08:43 PM
i pesi aiutano al dimagrimento?salve ragazzi volevo chiedere durante la fase dimagrimento , allenamento 4 volte a settimana va bene 2 volte cardio e 2 volte attrezzi ? cioè fare pesi aiuta anche a dimagrire? se si come caricare i pesi? |
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