i pesi aiutano al dimagrimento?
 

salve ragazzi volevo chiedere durante la fase dimagrimento , allenamento 4 volte a settimana va bene 2 volte cardio e 2 volte attrezzi ? cioè fare pesi aiuta anche a dimagrire? se si come caricare i pesi?

si aiuta!

hai una minima esperienza con i pesi e con gli esercizi base (squat, stacco, panca, trazioni, dip)?

Dacci qualche info in più su dite e sul tuo curriculum fisico-motorio :)