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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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LoStefo LoStefo Non in Linea
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Predefinito 17-04-2010, 02:12 PM


scusa errore mio =) invece di togliere 10 ho aumentato 10 ! (se noti l'ora del post capisci tutto...)
Faccio con 90 lo squat
di panca il 10x5 con 56 kg
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