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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 101
Data registrazione: Sep 2009
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Il pettorale non cresce... perché??? -
30-01-2010, 02:09 PM
Il pettorale non cresce... perché???Salve a tutti!!! Da metà ottobre seguo una scheda fatta con il mitico Spyke, dove faccio tutti i grandi fondamentali. Devo dire che decisamente a vista braccia, spalle, dorso sono aumentati ma il petto non ne vuole sapere di crescere!!! Gli esercizi che faccio sono Piana (25-30kg)\Lun; Dips\Merc e Inclinata (20-25kg)\Ven tutte a 5X10!!! Parola agli esperti Voi cosa mi consigliate??? Come sempre grazie infinite per i preziosi consigli  |
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