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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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Supercompensazione e doms -
28-01-2010, 08:53 AM
Supercompensazione e domsDa un po' di tempo visito il forum e da qualche giorno mi sono iscritto e ho postato qualcosa su nutrizione. Dal punto di vista "periodizzazione" il mio dubbio è: posso allenare un muscolo anche se ho ancora i doms ad altri muscoli "vicini" es. il lunedì faccio pettorali-deltoidi-tricipiti; il mercoledì ho dorsali-lombari-bicipiti. Il mercoledì ho ancora dolori ai pettorali: faccio bene ad andare in palestra o così facendo blocco (o riduco) la supercompensazione e farei meglio a slittare l'allenamento al giovedì? |
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| Tags: doms, ipertrofia, supercompensazione |
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