 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
|
Supercompensazione e doms -
28-01-2010, 07:53 AM
Supercompensazione e domsDa un po' di tempo visito il forum e da qualche giorno mi sono iscritto e ho postato qualcosa su nutrizione. Dal punto di vista "periodizzazione" il mio dubbio è: posso allenare un muscolo anche se ho ancora i doms ad altri muscoli "vicini" es. il lunedì faccio pettorali-deltoidi-tricipiti; il mercoledì ho dorsali-lombari-bicipiti. Il mercoledì ho ancora dolori ai pettorali: faccio bene ad andare in palestra o così facendo blocco (o riduco) la supercompensazione e farei meglio a slittare l'allenamento al giovedì? |
|
|
|
| Tags: doms, ipertrofia, supercompensazione |
| Strumenti Discussione | |
| Modalità Visualizzazione | |
|
|
Modalità elencata
