tirate al mento VS scrollate

[<HULK>]

come da titolo, entrambi da svolgere con il bilancere, sono entrambi esercizi per i trapezi, forse le tirate al mento sono più impegnative infatti si usa molto meno carico delle scrollate..delle volte quando non tiro lo stacco dopo faccio un pò di scrollate, da quando ho provato le tirate al mento mi sembrano lavorare molto di più i trapezi anche in termini di risultato e rispetto alla scrollata forse da un leggero "tono" anche alle spalle? quali sono le principali differenze tra i due esercizi? il mio preparatore mi ha detto che le tirate sono più indicabili nella routine delle spalle che in quella della schiena...a differenza delle scrollate...voi che ne pensate ??