Problema Pancia

[matalo]

Originariamente inviato da animal89

Beh cmq io credo che anche come pesi civai un po troppo leggero dopo 6 mesi di palestra..io dopo 4 con la leg press ne caricavo 200kg,e per le distensioni su panca l'ultima serie da 8 la facevo con 50kg,scusa ma per i tricipiti e per i posteriori della coscia non fai niente?per le spalle??anche per il petto,fai solo un esercizio...cambia palestra fidati...

Secondo me dire con i pesi ci vai un po troppo leggero è sbagliato ognuno di noi è diverso dall'altro con il tempo i carichi aumentano. Meglio aumentare gradualmete partendo da un peso leggero ma a favore di un'esecuzione ottima che caricare piastre su piastre dopo 6 mesi per un'esecuzione errata che nei peggiori casi può essere produttiva anche di danni ovviamente ciò non vuol dire che il peso che si usa debba essere leggero per le rep che si fanno....