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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#8)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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19-11-2009, 04:26 PM
ma io farei prima un esercizio per il mantenimento dela forza, poi andrei di 8x8 anche usando le macchine, tanto -parliamoci chiaro- con allenamenti del genere il movimento scorretto è la regola, perciò ben vengano chest press-leg press-pulley ecc... |
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