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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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17-11-2009, 08:42 AM
Scheda Massaciao bartleboom e benvenuto  intanto son contento che la scheda inizi allenando la schiena e che il giorno delle gambe tu non faccia le spale prima, però una split così proprio non te la consiglio. Devi imparare i multiarticolari e li devi imparare bene, per farlo ti servono poche ripetizioni ma le devi fare parecchie volte. Dai un occhio al diario di gian90 |
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