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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
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(#1)
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Banned
Messaggi: 150
Data registrazione: Sep 2008
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femorali -
22-09-2009, 02:50 AM
femoraliCon gli stacchi a gambe tese mi fanno male le ginocchia,se li facessi a gambe semiflesse cosa cambierebbe? in soldoni che differenza passa tra stacchi e mezzi stacchi?muscoli coinvolti? il mio target e' quello di chiudere il femorale al gluteo,quest'ultimo molto prominente... |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Località: perugia
Età: 41
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22-09-2009, 03:06 AM
ti sconsiglio gli stacchi GT, ci sono tantissime varianti utili x i femorali. goodmorning stacchi rumeni stacchi sumo leg curl.. ps anche le iperestensioni ti danno fastidio? |
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(#3)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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22-09-2009, 09:23 AM
quoto, fra tutti gli esercizi per i femorali quello che mi sento di sconsigliare a priori sono gli stacchi GT io lavorerei sugli stacchi classici...incrementa i pesi, vedrai fra un anno che risultati |
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(#4)
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Banned
Messaggi: 150
Data registrazione: Sep 2008
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22-09-2009, 05:13 PM
Quote:
sono molto ignorante,stacchi gt???  ipertensioni ??? |
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| Tags: stacchi |
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Modalità lineare
