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All the Truth Member
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Età: 34
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06-09-2007, 01:54 AM
F.I.C.O. Method (by zio tattoos)
Quote:
Originariamente inviato da tattoos
Io, come ho scritto, l'ho provato in modalità ABAB, perciò ho solo tenuto un giorno di recupero fra una sessione e l'altra.
Penso, tuttavia, che, essendo piuttosto impegnativo, sia per intensità che per volume, non si possa tenere che per una mesata.
Per ciò che riguarda il sumo: poiché i muscoli coinvolti dallo squat (nonostante io lo affronti con "stile PL"[*]) differiscono parecchio dallo stacco sumo (rispetto a quello normale), io li alternavo per coinvolgerli in modo differenziato.
[*] non voglio che sia un insulto a Enrico, Paolo, etc. Ci mancherebbe...  |
curiosità, che giorni ti allenavi?  |
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Modalità ibrido
