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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
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Trazioni: dubbi su volume -
14-07-2009, 01:44 PM
Trazioni: dubbi su volumeCiao, Dunque, volendo fare trazioni, volume teorico 6x6, supponiamo che io sia capace di fare solo 1 trazione per volta; come potrei ottenere un volume equivalente? Facendo 36 trazioni? E quanto riposo tra le trazioni? PS quali muscoli allenano in concreto? tnx |
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