 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#10)
|
|
Rookie
Messaggi: 11
Data registrazione: Jul 2006
Età: 40
|
16-07-2009, 01:18 PM
ho visto il video 300 spartan workout... praticamente si devono fare 10 esercizi a corpo libero e 30 ripetizioni per ognuno, con un totale di 300 rips. quando spiega come fare le trazioni dice di aiutarsi poggiando le gambe a terra e per chi è un po più allenato di poggiarne una sola (almeno questo è quello che fa nel livello base...) |
|
|
|
Modalità elencata
