Sara' Un Diario .....

stonebarate · 16-04-2009, 08:35 PM

Per ora e' tutto, anche perche' pure io ho scritto "a braccio", pero' siamo qui

[/quote]

...intanto grazie anche per la spiegazione del buffer.
Stretching e tutto il resto è già OK, ma gli antinfiammatori li ho provati tutti senza risultato.
Mi fai un esempio di "L-fly" (si capisce che non sò cosa sono?)

Per l'intensità penso di aver capito di dover fare un passo indietro, mentre per l'equilibrio fra antagonisti vuoi dire, ad esempio, che se non posso caricare sul petto è meglio che non lo faccia anche sulla schiena ?
frutta, verdura, acqua e integrazione è OK, probabilmente sono un pò sbilanciato in termini di distribuzione dei nutrienti (voglio provare la colazione consigliatami da alex).
Riguardo al recupero post-wo: io sono "sfranto"(distrutto alla ennesima) solo alcune ore dopo - tipo faccio gambe la mattina e la notte quasi non riesco a salire le scale, ma la mattina dopo non ho quasi niente - non sò che dirti!

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stonebarate UncensoredMember Messaggi: 128 Data registrazione: Mar 2009 Località: Sardo Età: 57	16-04-2009, 08:35 PM Per ora e' tutto, anche perche' pure io ho scritto "a braccio", pero' siamo qui [/quote] ...intanto grazie anche per la spiegazione del buffer. Stretching e tutto il resto è già OK, ma gli antinfiammatori li ho provati tutti senza risultato. Mi fai un esempio di "L-fly" (si capisce che non sò cosa sono?) Per l'intensità penso di aver capito di dover fare un passo indietro, mentre per l'equilibrio fra antagonisti vuoi dire, ad esempio, che se non posso caricare sul petto è meglio che non lo faccia anche sulla schiena ? frutta, verdura, acqua e integrazione è OK, probabilmente sono un pò sbilanciato in termini di distribuzione dei nutrienti (voglio provare la colazione consigliatami da alex). Riguardo al recupero post-wo: io sono "sfranto"(distrutto alla ennesima) solo alcune ore dopo - tipo faccio gambe la mattina e la notte quasi non riesco a salire le scale, ma la mattina dopo non ho quasi niente - non sò che dirti!