kokito diary

**spike** · 27-10-2010, 03:59 PM

tutte le tue indicazioni anche se con il punto di domanda, sono corrette

kokito · 28-10-2010, 12:02 PM

ok, allora l'accendiamo

**spike** · 04-11-2010, 01:53 PM

non esagerare con i recuperi brevi nell'andare avanti

kokito · 24-11-2010, 10:19 PM

prova

kokito · 25-11-2010, 01:53 PM

Ok perfetto coach... quel tuo "ce la fai ce la fai" è sempre nella mia testa ad ogni allenamento

kokito · 04-12-2010, 01:06 PM

Con le ultime due sessioni ho chiuso il meso.

Questa settimana praticamente intrinseco di impegni non mi sono potuto avvicinare alla homegym....quindi niente allenamento.
Così coach da lunedì inizio il nuovo meso pianificato...non c'è nessun problema vero coach?

**spike** · 05-12-2010, 09:31 AM

no, nessun problema

**spike** · 12-12-2010, 10:09 AM

sposta semplicemente l'esercizio come ultimo e vediamo cosa succede

kokito · 12-12-2010, 10:46 AM

Provo e poi ti dico coach.
Si, diciamo che la mia sensazione è proprio di affaticamento sia di braccia che di spalle....

**spike** · 02-01-2011, 12:37 PM

no, per nulla, però dipende come va adesso con l'aumento dei carichi per la lowerbody

kokito · 02-01-2011, 01:54 PM

Quote:

Originariamente inviato da spike

no, per nulla, però dipende come va adesso con l'aumento dei carichi per la lowerbody

Ok, lavoriamo per questo coach

**spike** · 06-01-2011, 10:58 AM

aspetto l'ultimo allenamento e ti dò il nuovo programma

kokito · 06-01-2011, 11:36 AM

Ok, certo coach.

kokito · 08-01-2011, 11:52 AM

In effetti non è che è cambiato molto

Spero che di non avere problemi il lunedì con tutta quella spinta, e il C con squat sia front che back.
Dai, ci provo

kokito · 12-01-2011, 12:47 PM

Coach questa settimana non riesco ad allenarmi... dici che come scarico possa starci?

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	(#1)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	27-10-2010, 03:59 PM kokito diary tutte le tue indicazioni anche se con il punto di domanda, sono corrette

	(#2)
kokito All the Truth Member Messaggi: 2,034 Data registrazione: May 2005 Località: Verona Età: 45	28-10-2010, 12:02 PM ok, allora l'accendiamo

	(#3)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	04-11-2010, 01:53 PM non esagerare con i recuperi brevi nell'andare avanti

	(#4)
kokito All the Truth Member Messaggi: 2,034 Data registrazione: May 2005 Località: Verona Età: 45	24-11-2010, 10:19 PM prova

	(#5)
kokito All the Truth Member Messaggi: 2,034 Data registrazione: May 2005 Località: Verona Età: 45	25-11-2010, 01:53 PM Ok perfetto coach... quel tuo "ce la fai ce la fai" è sempre nella mia testa ad ogni allenamento

	(#6)
kokito All the Truth Member Messaggi: 2,034 Data registrazione: May 2005 Località: Verona Età: 45	04-12-2010, 01:06 PM Con le ultime due sessioni ho chiuso il meso. Questa settimana praticamente intrinseco di impegni non mi sono potuto avvicinare alla homegym....quindi niente allenamento. Così coach da lunedì inizio il nuovo meso pianificato...non c'è nessun problema vero coach?

	(#7)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	05-12-2010, 09:31 AM no, nessun problema

	(#8)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	12-12-2010, 10:09 AM sposta semplicemente l'esercizio come ultimo e vediamo cosa succede

	(#9)
kokito All the Truth Member Messaggi: 2,034 Data registrazione: May 2005 Località: Verona Età: 45	12-12-2010, 10:46 AM Provo e poi ti dico coach. Si, diciamo che la mia sensazione è proprio di affaticamento sia di braccia che di spalle....

	(#10)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	02-01-2011, 12:37 PM no, per nulla, però dipende come va adesso con l'aumento dei carichi per la lowerbody

	(#12)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	06-01-2011, 10:58 AM aspetto l'ultimo allenamento e ti dò il nuovo programma

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kokito All the Truth Member Messaggi: 2,034 Data registrazione: May 2005 Località: Verona Età: 45	06-01-2011, 11:36 AM Ok, certo coach.

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kokito All the Truth Member Messaggi: 2,034 Data registrazione: May 2005 Località: Verona Età: 45	08-01-2011, 11:52 AM In effetti non è che è cambiato molto Spero che di non avere problemi il lunedì con tutta quella spinta, e il C con squat sia front che back. Dai, ci provo

	(#15)
kokito All the Truth Member Messaggi: 2,034 Data registrazione: May 2005 Località: Verona Età: 45	12-01-2011, 12:47 PM Coach questa settimana non riesco ad allenarmi... dici che come scarico possa starci?