Diario di luxor

[spike]

ok per il curl, il bulgarian invece o lo fai con il piede più avati o con il culo più vicino alla gamba dietro...devi cercare di piegare la tibia in avanti il meno possibile, è quello che ti stressa il ginocchio

[luxor]

Originariamente inviato da spike

ok per il curl, il bulgarian invece o lo fai con il piede più avati o con il culo più vicino alla gamba dietro...devi cercare di piegare la tibia in avanti il meno possibile, è quello che ti stressa il ginocchio

Ok per il curl.
Per il bulgarian, dici che e' meglio se riduco la distanza della gamba che appoggia sulla panca?
Nel video che si vede, sento + disturbo al ginocchio sinistro, il destro e' ok, stessa cosa se inverto cioe'..........alla fine il ginocchio che mi da problemi e' sempre quello della gamba che va in appoggio alla panca, come mai?