Diario di Taki

taki88 · 16-11-2008, 07:45 PM

devo rinunciare ai cibi con molte proteine. per la massa magra, il lavoro in palestra c'ho pensato..ma non so come fare.
te avresti una idea di come poter impostare la dieta? indicarmi le quantità?

luxor · 16-11-2008, 08:12 PM

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Originariamente inviato da taki88

devo rinunciare ai cibi con molte proteine. per la massa magra, il lavoro in palestra c'ho pensato..ma non so come fare.
te avresti una idea di come poter impostare la dieta? indicarmi le quantità?

Elimini le pro delle carni e ti freghi quelle della frutta e verdura

per il tuo peso, potresti calcolare 1 gr di pro ogni kg

Alza i carbo altrimenti in palestra ti pianti (senza benzina)

Riddick · 17-11-2008, 03:44 PM

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Originariamente inviato da taki88

devo rinunciare ai cibi con molte proteine. per la massa magra, il lavoro in palestra c'ho pensato..ma non so come fare.
te avresti una idea di come poter impostare la dieta? indicarmi le quantità?

scusa taki ma leggendo questa affermazione...lo yogurt greco è molto proteico...quindi se mangi quello e nn la carne...boh...

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taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 36	16-11-2008, 07:45 PM Diario di Taki devo rinunciare ai cibi con molte proteine. per la massa magra, il lavoro in palestra c'ho pensato..ma non so come fare. te avresti una idea di come poter impostare la dieta? indicarmi le quantità?