Diario di Taki

[taki88]

Originariamente inviato da spike

ma lo sgarro del sabato sera non era la pizza? attenta che non diventi un incremento di sgarri e poi credi che in fondo la pizza non te la sei mangiata e la consumi in un altro giorno. E lo yogurt? scusa ma te lo sei portato da casa? Ovvio che non devi rinunciare alla cena del sabato sera, ma se ti metti una regola devi rispettarla. Se il problema sono le calorie allora ti basta mangiare solo le calorie necessarie e freghiamocene delle fonti....io credo che tu sappia che non è la stessa cosa. Va bene mangiare la pasta, ma quando è il momento di mangiare la pasta...altrimenti non dovresti nemmeno chiamarlo sgarro se non fa differenza se è carne pasta pizza o patatine fritte.

per quanto riguarda l'attività fisica ti consiglio di concentrarla in qualcosa che ti piace e magari aumentare la frequenza, anche due cose vanno bene ma non 10 perché così ti prende la smania del consumo calorico indiscriminato enza capire cosa fai bene e cosa fai male. I pesi sono ora una cifra che non puoi sostenere? allora via più spesso in piscina, non ha senso fare 10 cose fatte male.

La determinazione è importante....ma lo è meno della costanza

si, sarebbe stata la pizza (col gelato alla frutta), ma pensavo che mangiarmi un filetto con le patatine fritte sarei stata cmq sotto le kcal della pizza, quindi poteva andare bene. lo yogurt l'ho mangiato sempre fuori casa in una yogurteria.
per la pasta pensavo che potevo sostituirla per una volta con la carne, se non sforavo le kcal del pasto.
per i pesi, la prossima settimana vado in palestra con apprendista, così mi sistema lui!! e poi vedrò se tornare nella mia palestra o no, sperando che si possa scambiare l'abbonamento piscina in fitness.
comunque sono contenta che tu sia duro con me, ci sono rimasta un pò male, lo ammetto, ma è stato molto costruttiva la cosa, ho ancora più voglia di impegnarmi!