Diario di Taki

[Veleno]

Ciao Tak,

due cosette flash:

1- se stai a stecchetto in week ma poi ti sbilanci nel fine settimana, non vai da nessuna parte. Anche se ti sembra poco, quel poco che sgarri vanifica il gap calorico necessario e carica soprattutto liquidi, che a breve termine ri-inciccioniscono il giro vita.

2- se sei in ipo da molto, concordo con chi suggerisce di prendersi una pausa e risalire con le cal; non riprendi neppure un etto, ma la dieta deve essere PULITA: aumentare le cal NON deve essere confuso con la licenza di mangiare di tutto e di più.