Diario di Taki

[Claudia]

Originariamente inviato da taki88

essendo vicina al ciclo ( quindi ho mooooltissima voglia di carboidrati )....oggi...dopo palestra mi sono mangiata una bella fetta di colomba ( non sono riuscita a trattenermi ).... ho dei grossissimi sensi di colpa... abbiate pietà di me!!!

io riuscivo (parlo al passato perchè x 9 mesi non avrò problemi di ciclo) a mantenermi lontana dal cibo spazzatura nei giorni che precedevano le rosse rincarando la dose di frutta secca....è davvero un alleato che funziona, parola mia!

[taki88]

Originariamente inviato da Claudia

io riuscivo (parlo al passato perchè x 9 mesi non avrò problemi di ciclo) a mantenermi lontana dal cibo spazzatura nei giorni che precedevano le rosse rincarando la dose di frutta secca....è davvero un alleato che funziona, parola mia!

buon per te eheheheh io mi sono attaccata al finocchio crudo quando sento certe voglie, o se mi prende fame!

[Trokji]

Originariamente inviato da taki88

buon per te eheheheh io mi sono attaccata al finocchio crudo quando sento certe voglie, o se mi prende fame!

Considera che molte verdure hanno un contenuto calorico talmente basso che è più l'energia che spendi per digerirle che quella che apportano..quindi quella di avere una scorta di verdure se si hanno attacchi di fame è un'ottima idea

[taki88]

Originariamente inviato da Trokji

Considera che molte verdure hanno un contenuto calorico talmente basso che è più l'energia che spendi per digerirle che quella che apportano..quindi quella di avere una scorta di verdure se si hanno attacchi di fame è un'ottima idea

good

[Claudia]

Originariamente inviato da Trokji

Considera che molte verdure hanno un contenuto calorico talmente basso che è più l'energia che spendi per digerirle che quella che apportano..quindi quella di avere una scorta di verdure se si hanno attacchi di fame è un'ottima idea

Le verdure, in quei giorni lì, anche se mangiate a tonnellate non ti soddisferanno mai a tal punto da dire "adesso si che non ho voglia di null'altro"
Potrebbe succedere, certo ma solo per il senso di nausea non di sazietà!
Io punterei su qlcosa di più sostanzioso quale, ad esempio, la manciatina di frutta secca

[Trokji]

Originariamente inviato da Claudia

Le verdure, in quei giorni lì, anche se mangiate a tonnellate non ti soddisferanno mai a tal punto da dire "adesso si che non ho voglia di null'altro"
Potrebbe succedere, certo ma solo per il senso di nausea non di sazietà!
Io punterei su qlcosa di più sostanzioso quale, ad esempio, la manciatina di frutta secca

Ma questo è valido quasi sempre.. la fame non dipende solo dalla pienezza dello stomaco ma anche dalla glicemia e dalla presenza di aminoacidi nel sangue (sono altre 2 cose ma ci soo anche altri fattori). Però mangiare una bella quantità di verdure d 0 o cmq pochissime kcal riempiendo lo stomaco un po' la riduce