Diario di Taki

[taki88]

essendo vicina al ciclo ( quindi ho mooooltissima voglia di carboidrati )....oggi...dopo palestra mi sono mangiata una bella fetta di colomba ( non sono riuscita a trattenermi ).... ho dei grossissimi sensi di colpa... abbiate pietà di me!!!

[Trokji]

Ma non è passata la Pasqua?

[Yashiro]

Originariamente inviato da Trokji

Ma non è passata la Pasqua?

Ma le uova son buone anche dopo pasqua...così anche le colombe!
Beh dai taki, piuttosto che mangiarne un pò tutti i giorni è meglio farsi due colombe in un solo giorno e poi stop, non fa ora ad incidere se lo stato metabolico ed ormonale del corpo è impostato per il dimagrimento. Anzi, potrebbe dar un'accelerata metabolica però nun te ce abituà

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da taki88

essendo vicina al ciclo ( quindi ho mooooltissima voglia di carboidrati )....oggi...dopo palestra mi sono mangiata una bella fetta di colomba ( non sono riuscita a trattenermi ).... ho dei grossissimi sensi di colpa... abbiate pietà di me!!!

Però non confessarci solo i peccati. Dicci anche cos'hai fatto in palestra che magari compensa la colomba...

PS ma davvero avverti delle differenze nella voglia di questo o quel cibo a seconda del ciclo mestruale o è una specie di pretesto psicologico? Io non ci ho mai badato, la voglia di dolci e cose golose mi sembra uguale tutto il mese (eh, magari me la cavassi con una settimana ogni quattro! )

[taki88]

Originariamente inviato da Trokji

Ma non è passata la Pasqua?

ehm...io l'ho fatta durare un pò di più

Originariamente inviato da Yashiro

Ma le uova son buone anche dopo pasqua...così anche le colombe!
Beh dai taki, piuttosto che mangiarne un pò tutti i giorni è meglio farsi due colombe in un solo giorno e poi stop, non fa ora ad incidere se lo stato metabolico ed ormonale del corpo è impostato per il dimagrimento. Anzi, potrebbe dar un'accelerata metabolica però nun te ce abituà

no no no no no non mi ci abituo ihihihih

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Però non confessarci solo i peccati. Dicci anche cos'hai fatto in palestra che magari compensa la colomba...

PS ma davvero avverti delle differenze nella voglia di questo o quel cibo a seconda del ciclo mestruale o è una specie di pretesto psicologico? Io non ci ho mai badato, la voglia di dolci e cose golose mi sembra uguale tutto il mese (eh, magari me la cavassi con una settimana ogni quattro! )

si si, sento proprio la voglia più forte di mangiare carboidrati, mi tirano di più ( non me lo fà sempre fortunatamente )...e poi l'umore mi cambia, sono molto più isterica

comunque in palestra ho fatto 25 minuti di aerobica poi ho fatto gli abductor con 50 kg e adductor 40 kg le serie non ricordo di preciso saranno state 6x8, il macchiario per i glutei con 50 kg 4x5, e poi ho provato a fare lo stacco normale con il manubrio!

[Claudia]

Originariamente inviato da taki88

essendo vicina al ciclo ( quindi ho mooooltissima voglia di carboidrati )....oggi...dopo palestra mi sono mangiata una bella fetta di colomba ( non sono riuscita a trattenermi ).... ho dei grossissimi sensi di colpa... abbiate pietà di me!!!

io riuscivo (parlo al passato perchè x 9 mesi non avrò problemi di ciclo) a mantenermi lontana dal cibo spazzatura nei giorni che precedevano le rosse rincarando la dose di frutta secca....è davvero un alleato che funziona, parola mia!

[taki88]

Originariamente inviato da Claudia

io riuscivo (parlo al passato perchè x 9 mesi non avrò problemi di ciclo) a mantenermi lontana dal cibo spazzatura nei giorni che precedevano le rosse rincarando la dose di frutta secca....è davvero un alleato che funziona, parola mia!

buon per te eheheheh io mi sono attaccata al finocchio crudo quando sento certe voglie, o se mi prende fame!

[Trokji]

Originariamente inviato da taki88

buon per te eheheheh io mi sono attaccata al finocchio crudo quando sento certe voglie, o se mi prende fame!

Considera che molte verdure hanno un contenuto calorico talmente basso che è più l'energia che spendi per digerirle che quella che apportano..quindi quella di avere una scorta di verdure se si hanno attacchi di fame è un'ottima idea

[taki88]

Originariamente inviato da Trokji

Considera che molte verdure hanno un contenuto calorico talmente basso che è più l'energia che spendi per digerirle che quella che apportano..quindi quella di avere una scorta di verdure se si hanno attacchi di fame è un'ottima idea

good

[Claudia]

Originariamente inviato da Trokji

Considera che molte verdure hanno un contenuto calorico talmente basso che è più l'energia che spendi per digerirle che quella che apportano..quindi quella di avere una scorta di verdure se si hanno attacchi di fame è un'ottima idea

Le verdure, in quei giorni lì, anche se mangiate a tonnellate non ti soddisferanno mai a tal punto da dire "adesso si che non ho voglia di null'altro"
Potrebbe succedere, certo ma solo per il senso di nausea non di sazietà!
Io punterei su qlcosa di più sostanzioso quale, ad esempio, la manciatina di frutta secca

[Trokji]

Originariamente inviato da Claudia

Le verdure, in quei giorni lì, anche se mangiate a tonnellate non ti soddisferanno mai a tal punto da dire "adesso si che non ho voglia di null'altro"
Potrebbe succedere, certo ma solo per il senso di nausea non di sazietà!
Io punterei su qlcosa di più sostanzioso quale, ad esempio, la manciatina di frutta secca

Ma questo è valido quasi sempre.. la fame non dipende solo dalla pienezza dello stomaco ma anche dalla glicemia e dalla presenza di aminoacidi nel sangue (sono altre 2 cose ma ci soo anche altri fattori). Però mangiare una bella quantità di verdure d 0 o cmq pochissime kcal riempiendo lo stomaco un po' la riduce