essendo vicina al ciclo ( quindi ho mooooltissima voglia di carboidrati )....oggi...dopo palestra mi sono mangiata una bella fetta di colomba ( non sono riuscita a trattenermi :( ).... ho dei grossissimi sensi di colpa... abbiate pietà di me!!!

Ma non è passata la Pasqua? :confused::D

Ma le uova son buone anche dopo pasqua...così anche le colombe! :D
Beh dai taki, piuttosto che mangiarne un pò tutti i giorni è meglio farsi due colombe in un solo giorno e poi stop, non fa ora ad incidere se lo stato metabolico ed ormonale del corpo è impostato per il dimagrimento. Anzi, potrebbe dar un'accelerata metabolica :D però nun te ce abituà :D

Però non confessarci solo i peccati. Dicci anche cos'hai fatto in palestra che magari compensa la colomba...:)

PS ma davvero avverti delle differenze nella voglia di questo o quel cibo a seconda del ciclo mestruale o è una specie di pretesto psicologico? Io non ci ho mai badato, la voglia di dolci e cose golose mi sembra uguale tutto il mese :( (eh, magari me la cavassi con una settimana ogni quattro! :o)

ehm...io l'ho fatta durare un pò di più :D

no no no no no non mi ci abituo ihihihih

si si, sento proprio la voglia più forte di mangiare carboidrati, mi tirano di più ( non me lo fà sempre fortunatamente )...e poi l'umore mi cambia, sono molto più isterica :D

comunque in palestra ho fatto 25 minuti di aerobica poi ho fatto gli abductor con 50 kg e adductor 40 kg le serie non ricordo di preciso saranno state 6x8, il macchiario per i glutei con 50 kg 4x5, e poi ho provato a fare lo stacco normale con il manubrio!

Mmmh, no, mi sa che la fetta di colomba non l'hai bruciata in palestra, ci voleva forse forse un'ora di corsa :rolleyes:

Ma la scheda di Apprendista l'hai già abbandonata?

PS
Io invece come sindrome premestruale ho solo sintomi fisici, ma non ho mai notato di essere più golosa o più isterica...sono l'una e l'altra cosa costantemente tutto il mese, e gli ormoni non mi fanno un baffo :D

PPS ma siamo rimaste le uniche due donne dei diari? Nessun' altra con cui parlare di questi problemi femminili?

Non c'era pure Claudia che aveva un diario?

C'era, ma ora è incinta e ha dovuto sospendere la palestra. :)

non ho fatto la scheda questa settimana perchè ho avuto problemi al ginocchio e sn voluta stare a riposo. però sono andata a cavallo 3 volte.
con la scheda parto ammodo domani, sperando che il ginocchio non mi dia problemi.

e nella dieta apprendista mi avrebbe consigliato di cambiare la cena, al posto di 30 gr di gallette, 20 gr d'olio d'oliva. che dite?

asp, 20gr totali, non in più!!! ovvero 10gr in più del solito :D

già avevo dimenticato..:D

ma non per fare il rompiscatole....ma se ti fa male il ginocchio andare a cavallo è ok?

io riuscivo (parlo al passato perchè x 9 mesi non avrò problemi di ciclo) a mantenermi lontana dal cibo spazzatura nei giorni che precedevano le rosse rincarando la dose di frutta secca....è davvero un alleato che funziona, parola mia!;)

e no, ci sono anch'io.....che vi leggo e rispondo...dà un'occhiata anche al tuo diario Desp;)

Meno male che non ci abbandoni del tutto! Abbiamo bisogno di dritte e sostegno morale fra donne :)