Diario di Taki

taki88 · 07-09-2009, 05:38 PM

per lord rymort: come si fa a calcolare la bodyfat?! non ricordo! e comunque allo specchio mi piaccio di più adesso.
spike: grazie che mi hai scritto!
claudia: penso che sia un momento passeggero. questa esperienza che ho avuto (e che mi fa star male ancora) mi ha aiutata a essere più forte

taki88 · 07-09-2009, 05:39 PM

grazie ebbubba per le belle parole

Chris4R · 07-09-2009, 06:40 PM

Date le tue misure direi che ha tutto lui da perdere

Aldilà delle battute & senza voler cadere nel luogo comune, io credo che (soprattutto gli amici ma anche) l'attività fisica ti possano aiutare dal punto di vista mentale. Magari ti poni nuovi obiettivi & ti getti a capofitto in palestra.

P.s. per calcolare la BF in modo preciso sarebbe utile una plicometria

taki88 · 07-09-2009, 06:51 PM

ahahahah

bè sì l'attività fisica mi aiuta moltissimo psicologicamente, solo che per alcuni motivi mi è passata la voglia di andarci in questo periodo... magari in futuro mi tornerà la voglia, non si sà mai!

Claudia · 16-09-2009, 10:35 AM

Quote:

Originariamente inviato da taki88

ahahahah

bè sì l'attività fisica mi aiuta moltissimo psicologicamente, solo che per alcuni motivi mi è passata la voglia di andarci in questo periodo... magari in futuro mi tornerà la voglia, non si sà mai!

ciao taki, ho letto il tuo intervento nel mio diario....ma allora ci sei!!!!!

pensavo non ti affacciassi più neanche a leggere...e invece....

aspetto il tuo ritorno

taki88 · 16-09-2009, 01:21 PM

si si, ci sono ci sono! vengo spesso a leggere

solo che non sono ancora psicologicamente pronta per ripartire in palestra... non ho voglia e non ce la faccio per il momento. stò passando un periodo molto difficile e brutto...

Claudia · 18-09-2009, 10:05 AM

Happy birthday to you, happy birthday to you, happy birtdhay Taki, happy birthday to youuuuuuuuuu

Ciao Taki...BUON COMPLEANNOOOOOOOO

taki88 · 18-09-2009, 05:27 PM

ehi ciao! grazieeeeeeeeee di cuoreeeeee!!!

missapple · 19-09-2009, 11:58 AM

ciao taki... ho letto qualcosa del tuo diario, non acora tutto (è lungo)... e leggo che stai passando un periodo difficile...

ti racconto come ho iniziato con i pesi...
frequentavo la palestra da anni... facevo le solite cose da donne, aerobica un pò di addominali e un pò di gluteus machine... con risultati ovviamente pressochè uguali a zero...

poi è successa una cosa nella mia vita privata, che mi ha piegato completamente... mi sono persa... avevo bisogno di ritrovarmi e non sapevo come fare...

casualmente ho incontrato una persona con cui ho iniziato ad allenarmi con i pesi... mi ha insegnato a sentire i miei muscoli... a sentire le reazioni del mio corpo... mi ha insegnato a sentirmi... a capire quali erano gli esercizi giusti per me...

imparando a sentire il mio corpo ho fatto pace con me stessa... ho ritrovato la voglia di ricominciare... di ricominciare da me... i pesi mi hanno fatto sentire più sicura di me stessa, delle mie reazioni e del mio corpo...

tutto questo mi ha cambiato e ha cambiato il mio corpo... e ora... visto che mi piace prefiggermi degli obiettivi un pochino ambiziosi (dopotutto la modestia non mi ha mai fatto difetto) punto a un fisico da dea... e ho tutta l'intenzione di ottenerlo...

per cui, il mio consiglio e di ricominciare ad allenarti... a risentire il tuo corpo... a passare un pò di tempo in palestra sola con te stessa e con la ghisa... e a ricominciare...

qualsiasi cosa succeda... finche aprirai gli occhi la mattina... si può sempre ricominciare... e ricominciare una vita nuova...

in bocca al lupo!

fra

taki88 · 08-10-2009, 09:24 PM

ciaoooo! in questo periodo anche se non vi ho scritto niente non vuol dire che sn stata a casa senza far nulla...

almeno 2 volte a settimana sono andata a fare delle passeggiate di 1ora e mezzo ( passo svelto alternato alla corsa ), approfittandone anche x portare a spasso il mio cagnolino, faccio smaltire anche lui ihihihihih

. cmq uso sempre il cardiofrequenziometro e riesco a bruciare circa 450 kcal, battito cardiaco da 110 a 170 circa... penso sia buono. cmq come peso sono rimasta più o meno uguale.. e per il momento mi va bene così.

**spike** · 09-10-2009, 09:41 AM

fa piacere risentirti ogni tanto

taker_83 · 09-10-2009, 12:49 PM

Ciao Taki!

taki88 · 09-10-2009, 05:22 PM

Quote:

Originariamente inviato da spike

fa piacere risentirti ogni tanto

sono contenta

Quote:

Originariamente inviato da taker_83

Ciao Taki!

ciaoooooo taker!!!

taki88 · 14-10-2009, 07:55 PM

sono pronta per cominciare una nuova scheda! chi mi aiuta?!
pensavo di fare un pò di squat, stacco, panca piana con manubri, rematore, addominali...un pò di aerobica alla fine.
obiettivo è il solito, perdere massa grassa e tonificare!

**spike** · 15-10-2009, 09:29 AM

Quote:

Originariamente inviato da taki88

sono pronta per cominciare una nuova scheda! chi mi aiuta?!
pensavo di fare un pò di squat, stacco, panca piana con manubri, rematore, addominali...un pò di aerobica alla fine.
obiettivo è il solito, perdere massa grassa e tonificare!

quant'è che sei ferma con i pesi?

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 37	07-09-2009, 05:38 PM Diario di Taki per lord rymort: come si fa a calcolare la bodyfat?! non ricordo! e comunque allo specchio mi piaccio di più adesso. spike: grazie che mi hai scritto! claudia: penso che sia un momento passeggero. questa esperienza che ho avuto (e che mi fa star male ancora) mi ha aiutata a essere più forte

	(#2)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 37	07-09-2009, 05:39 PM grazie ebbubba per le belle parole

	(#3)
Chris4R All the Truth Member Messaggi: 712 Data registrazione: Jun 2009 Località: Napoli Età: 45	07-09-2009, 06:40 PM Date le tue misure direi che ha tutto lui da perdere Aldilà delle battute & senza voler cadere nel luogo comune, io credo che (soprattutto gli amici ma anche) l'attività fisica ti possano aiutare dal punto di vista mentale. Magari ti poni nuovi obiettivi & ti getti a capofitto in palestra. P.s. per calcolare la BF in modo preciso sarebbe utile una plicometria

	(#4)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 37	07-09-2009, 06:51 PM ahahahah bè sì l'attività fisica mi aiuta moltissimo psicologicamente, solo che per alcuni motivi mi è passata la voglia di andarci in questo periodo... magari in futuro mi tornerà la voglia, non si sà mai!

	(#6)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 37	16-09-2009, 01:21 PM si si, ci sono ci sono! vengo spesso a leggere solo che non sono ancora psicologicamente pronta per ripartire in palestra... non ho voglia e non ce la faccio per il momento. stò passando un periodo molto difficile e brutto...

	(#7)
Claudia RealUncensoredMofo Messaggi: 487 Data registrazione: Jun 2009 Età: 49	18-09-2009, 10:05 AM Happy birthday to you, happy birthday to you, happy birtdhay Taki, happy birthday to youuuuuuuuuu Ciao Taki...BUON COMPLEANNOOOOOOOO

	(#8)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 37	18-09-2009, 05:27 PM ehi ciao! grazieeeeeeeeee di cuoreeeeee!!!

	(#9)
missapple UncensoredMember Messaggi: 110 Data registrazione: Nov 2008 Località: bergamo	19-09-2009, 11:58 AM ciao taki... ho letto qualcosa del tuo diario, non acora tutto (è lungo)... e leggo che stai passando un periodo difficile... ti racconto come ho iniziato con i pesi... frequentavo la palestra da anni... facevo le solite cose da donne, aerobica un pò di addominali e un pò di gluteus machine... con risultati ovviamente pressochè uguali a zero... poi è successa una cosa nella mia vita privata, che mi ha piegato completamente... mi sono persa... avevo bisogno di ritrovarmi e non sapevo come fare... casualmente ho incontrato una persona con cui ho iniziato ad allenarmi con i pesi... mi ha insegnato a sentire i miei muscoli... a sentire le reazioni del mio corpo... mi ha insegnato a sentirmi... a capire quali erano gli esercizi giusti per me... imparando a sentire il mio corpo ho fatto pace con me stessa... ho ritrovato la voglia di ricominciare... di ricominciare da me... i pesi mi hanno fatto sentire più sicura di me stessa, delle mie reazioni e del mio corpo... tutto questo mi ha cambiato e ha cambiato il mio corpo... e ora... visto che mi piace prefiggermi degli obiettivi un pochino ambiziosi (dopotutto la modestia non mi ha mai fatto difetto) punto a un fisico da dea... e ho tutta l'intenzione di ottenerlo... per cui, il mio consiglio e di ricominciare ad allenarti... a risentire il tuo corpo... a passare un pò di tempo in palestra sola con te stessa e con la ghisa... e a ricominciare... qualsiasi cosa succeda... finche aprirai gli occhi la mattina... si può sempre ricominciare... e ricominciare una vita nuova... in bocca al lupo! fra

	(#10)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 37	08-10-2009, 09:24 PM ciaoooo! in questo periodo anche se non vi ho scritto niente non vuol dire che sn stata a casa senza far nulla... almeno 2 volte a settimana sono andata a fare delle passeggiate di 1ora e mezzo ( passo svelto alternato alla corsa ), approfittandone anche x portare a spasso il mio cagnolino, faccio smaltire anche lui ihihihihih . cmq uso sempre il cardiofrequenziometro e riesco a bruciare circa 450 kcal, battito cardiaco da 110 a 170 circa... penso sia buono. cmq come peso sono rimasta più o meno uguale.. e per il momento mi va bene così.

	(#11)
spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 49	09-10-2009, 09:41 AM fa piacere risentirti ogni tanto

	(#12)
taker_83 All the Truth Member Messaggi: 2,406 Data registrazione: Dec 2007 Località: reggio calabria	09-10-2009, 12:49 PM Ciao Taki!

	(#14)
taki88 All the Truth Member Messaggi: 1,634 Data registrazione: Oct 2008 Età: 37	14-10-2009, 07:55 PM sono pronta per cominciare una nuova scheda! chi mi aiuta?! pensavo di fare un pò di squat, stacco, panca piana con manubri, rematore, addominali...un pò di aerobica alla fine. obiettivo è il solito, perdere massa grassa e tonificare!