oggi a spinning mi stavo per sentire male. ho preso un bello spavento. :(
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ho avuto una sensazione strana, mi sono sentita quasi il cuore in cola, avevo una sensazione come quando prendi un grosso spavento, mi sentivo debole con pochissima energia nelle gambe, sentivo il bisogno di chiudere gli occhi, mi girava anche un po la testa...mi dava fastidio pure sentire la musica.
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hai cambiato qualcosa nella dieta/allenamento??? considera anche il caldo... |
la dieta...riparto ammodo a settembre. L'allenamento, mi sn fermata un po con i pesi, stavo facendo solo equitazione e spinning.
comunque non mi sn fermata, ma ho rallentato parecchio la pedalata x recuperare. siccome il giorno dopo mi è venuto il ciclo, può essere stato anche x quello che mi sn sentita male? |
nessuno?!
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Bè, ci sono io che sono nuova del sito e molto presa a leggere qua e là. Ho letto tutto il tuo diario, complimenti x la costanza, sia nella dieta che nel postare tutto.
E visto che la tua esperienza sembra interessante, ho deciso di provare anche io...:) |
ciao! benvenuta! sono molto felice che ti sia piaciuto il mio diario e che vuoi provare! complimenti a te x aver avuto la pazienza di leggerlo tutto! :D ihihih
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Piuttosto sei soddisfatta dei risultati che ottieni? Emotivamente come ti senti? Ti chiedo queste cose per curiosità e visto che tra poco riprendi dieta ed allenamenti seriamente si faceva un po' il punto della situazione;) |
emotivamente mi sento benissimo quando faccio spinning, mi da la carica, ed è anche un modo per sfogarmi! per i risultati...non saprei... x il momento non voglio preoccuparmi tantissimo, voglio godermi bene le vacanze così a settembre sono bella pronta x ripartire! :D
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Ciao taki, ben ritrovata!
Anche se non hai ancora cominciato ad aggiornare il diario so per certo che mi leggerai.....io sono pronta a ripartire, a settembre ricominciano le lezioni di step che mi creano quello stesso stato mentale che a te crea lo spinning! Buon inizio! |
ragazzi, mi sa che vi abbandono per un pò di tempo.
mi sono presa le misure: petto 93 cm vita 74 cm fianchi 94 cm coscia 58 cm la dieta la stò facendo anche troppo ( in una settimana ho perso due kg ). per problemi sentimentali non riesco a mangiare più nulla, mi sforzo delle volte a mangiare ma non riesco a tirare giù o a masticare, comunque i pasti non li salto mai.Adesso stò andando solo a equitazione, vedo che mi distrae molto e preferisco continuare a fare così... |
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cmq hai fatto molto bene a prenderti le misure..almeno avrai anche dei dati su cui lavorare..se riesci anche prova a calcolarti la bodyfat (plicometria ad esempio) :) però ricorda..il miglior giudice è lo specchio..se vedi che li stai migliorando (e piacendoti) vuol dire che va bene!:D;) |
ciao taki buona vita:)
noi comunque qua ci siamo sia per un salto saltuario che per una ripresa serie del diario |
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Consiglio: ciò che non ci uccide ci rinforza, dunque...COMBATTI e torna da noi vincente :) |
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Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
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