Quote:
Originariamente inviato da Emin3m
come faccio a dimagrire con questA 
cmq appena tornato dalla pale
l istruttore ha detto che per iniziare faremo
un giorno di cardio 60 min circa tra bike camminata e quello che simula lo sci di fondo
1 giorno parte alta pesi
1 giorno parte bassa pesi  |
Si fa crescere il muscolo, alimentadolo, sia con alimenti che con esercizio fisico, tutto cio' ti portera' ad aumentare la q.ta' giornaliera di calorie, che in parte verra' prelevata dal graaso che ora hai, portandoti ad avere un aspetto piu tonico, e quindi visivamente anche piu magro.
22-09-2008, 04:42 PM
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