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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,195
Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
Età: 40
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20-02-2009, 09:35 PM
oggi stacco 4x4 80% 190 squat 5x8 75% 144 squat front 1x8 90 leg extension 2x15 50 addominali 4x25 10kg curl bilanciere 5x8 60 curl alternati 4x10 22 oggi tutto ok..anche lo squat! stacco 3a 190x4 |
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