alla ricerca della massa infinita :D

[killbill]

l'allenamento è letteramente andato a p*****e.. ho quasi vomitato alla 3° serie degli affondi e alla 2° serie dello stacco a gambe tese ho avuto un crampo dolorosissimo ai femorali, non so se è solo un crampo o una contrattura o uno strappo...ora mi fa male e non riesco a stendere ene la gamba senza sentire un dolore fastidioso

[killbill]

oggi allenamento petto-dorso, che dire, troppo facile, 95kg sulla panca piana in 6x4 sono stati una sciocchezza, solo all'inizio ho avuto problemi perchè no nriuscivo a gestire l'equilibrio (mi tremavano le braccia)
questa volta sono soddisfatto
DOMANI CORSAA!!!!

[killbill]

mi sa che domani niente corsa i femorali mi fanno troppo male e tempo per uno strappo...meglio evitare la corsa, casomai se ne parla sabato o la settimana prossima

[killbill]

oggi allenamento in jump set bicipiti-triipiti è stato fantastico...forza aumentata nelle braccia con un 50kg di curl 4x6 e un 60kg di panca stretta 4x6 fatti senza sudare che bello....
i dolori ai femorali stanno svanendo, menomale almeno sabato posso andare a correre

[killbill]

dinuovo i ldolore al femorale, ma questa volta è atroce sembra che si sia formato un ematoma leggero...mi sa che si è strappato bene è andato a p*****e l'allenamento per le gambe per i prossimi 6-7 mesi :'(
questo sta diventando il diaro della mia sfortuna no dei miei progressi e del mio allenamento

[taker_83]

Originariamente inviato da killbill

dinuovo i ldolore al femorale, ma questa volta è atroce sembra che si sia formato un ematoma leggero...mi sa che si è strappato bene è andato a p*****e l'allenamento per le gambe per i prossimi 6-7 mesi :'(
questo sta diventando il diaro della mia sfortuna no dei miei progressi e del mio allenamento

fatti visitare al più presto...e facci sapere.

[killbill]

Originariamente inviato da taker_83

fatti visitare al più presto...e facci sapere.

dici che visita dovrei fare? io sono andato dal medico generico di famiglia che a sua detta è uno strappo molto serio che richiede un 8-10 mesi di fermo ma per una sicurezza maggiore a chi dovrei rivolgermi?

[killbill]

ma nello stacco rumeno si usano molto i femorali???

[spot86]

Originariamente inviato da killbill

ma nello stacco rumeno si usano molto i femorali???

lo si fa generalmente apposta x stimolarli

[taker_83]

Come va la zampa? metti le % di RM così riusciamo ca paire meglio il tuo allenamento..

[killbill]

Originariamente inviato da taker_83

Come va la zampa? metti le % di RM così riusciamo ca paire meglio il tuo allenamento..

le gambe bene... i carichi in % beh mi dovrò basare sempre sul vecchio massimale
posso scrivere i pesi utilizzati perchè su certi esercizi non conosco il massimale( rematore, trazioni con carico, lento, curl e panca stretta)
a breve posto un video della panca piana, faccio 100kg x 10 almeno per dimostrare quel che dico

[taker_83]

Originariamente inviato da killbill

le gambe bene... i carichi in % beh mi dovrò basare sempre sul vecchio massimale
posso scrivere i pesi utilizzati perchè su certi esercizi non conosco il massimale( rematore, trazioni con carico, lento, curl e panca stretta)
a breve posto un video della panca piana, faccio 100kg x 10 almeno per dimostrare quel che dico

Sei una bestiolina

[killbill]

Originariamente inviato da taker_83

Sei una bestiolina

almeno ci provo

[killbill]

Originariamente inviato da killbill

almeno ci provo

quasi me ne dimenticavo sono arrivate le analisi e i valori del ferro sono perfetti ed è da un bel po' che non integro con il ferro organico, meno male sembra che la dieta per la massa sia sufficente....a prima vista la vena sulla gamba a detta del medico non sembra varicosa, come del resto tutte quelle che ho sparse sul corpo, cmq hi preso appuntamento con uno specialista per fare una visita + accurata diciamo che la giornata sembra sia andata bene....ma purtroppo mi sa che quell' infame del datore di lavoro (visto che ho lavorato a nero) sta trovando mille scuse per ritardare il mio mensile, e sento puzza di licenziamento molto vicino senza ricevere un soldo
ci mancava solo questo, senza soldi non posso comprare la ghisa e nn ho il tempo materiale per andare in una palestra attrezzata perchè dove abito io non se ne trovano facilmente ( non hanno mai un power rack e non ti permettono di fare lo stacco)
la fortuna ultimamente mi tira brutti scheri

[spot86]

si, stimola i femorali + dello stacco classico, ma ti frega anche i dorsali............