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  (#1)
bastalusole bastalusole Non in Linea
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basta lu ferru


21-07 giorno 2

squat 5x5 @ 82 Kg
leg extension 1x5 @40 1x7@35 1x8@30 Kg 1x10@20 Kg
hyperextension 1x10@BW, 1x6@10 Kg, 2x10 @5 Kg
polpacci alla pressa orizzontale 3x12 @150Kg
addome in giro vario

Ero in palestra...
squat ok, ma visto che c'era la mia ragazza mi sono fatto guardare le ultime due serie perchè non mi sentivo molto stabile ma non mia ha quasi mai toccato...

Il resto tutto cazzeggio...giusto cosa mi veniva in mente e avevo voglia...

l'addome l'ho fatto a pezzi e in giro mentre seguivo la mia ragazza con la nuova scheda...


@HD, Gian: già,avete ragione...ma Baiolo l'aveva messa così e ho pensato che avesse un senso...anch'io avrei spostato i due es e ogni volta che seguo la scheda mi viene da farli alternati ma poi ci penso e faccio come è scritta...la prox volta seguo l'istinto!..anche perchè Baiolo aveva lanciato la pietra e poi si era eclissato..mah...


ah....uao...passa ancora qualcuno!! ah ah!!!


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  (#2)
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@HD, Gian: già,avete ragione...ma Baiolo l'aveva messa così e ho pensato che avesse un senso...anch'io avrei spostato i due es e ogni volta che seguo la scheda mi viene da farli alternati ma poi ci penso e faccio come è scritta...la prox volta seguo l'istinto!..anche perchè Baiolo aveva lanciato la pietra e poi si era eclissato..mah...


ah....uao...passa ancora qualcuno!! ah ah!!!
Anch'io ti leggo sempre, quindi non farci far brutte figure eh!!?
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  (#3)
bastalusole bastalusole Non in Linea
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si ma mo' non vale scrivere..ormai ho fatto palese vittimismo..

ah ah!

@Spike: seh, che lo sforzo sia con te!!! balle spaziali docet! ah ah
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  (#4)
spike spike Non in Linea
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si ma mo' non vale scrivere..ormai ho fatto palese vittimismo..

ah ah!

@Spike: seh, che lo sforzo sia con te!!! balle spaziali docet! ah ah
BALLE SPAZIALI?, mo me inc.... ma io citavo l'originaleeeeeeeeeeeeeeeee

non mi toccare Star wars perchè sennò non ti leggo il diario
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  (#5)
bastalusole bastalusole Non in Linea
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balle spaziali è troppo bello..come mezzogiorno e mezzo di fuoco &C!!!!

l'originale è troppo nerd, dai!!!
Ci sono quelli in America che vanno ai convegni tutti vestiti, si fanno la collezione delle statuine &C....da pazzi!!!
la fantascienza non mi ha mai entusiasmato...sono più per la sostanza!
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  (#6)
spike spike Non in Linea
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t'avevo avvertito ti sei giocato la mia presenza nel tuo diario

...io sono uno di quei pazzi che va in giro vestito tipo...darthmaul (e non sono americano)
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Vecchio
  (#7)
bastalusole bastalusole Non in Linea
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Predefinito 22-07-2008, 05:16 PM


darth che???????????????????

ah ah!!
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