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| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,602
Data registrazione: Feb 2008
Età: 41
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20-11-2010, 12:22 AM
ma scusa di cosa? scusa me lo devi chiedere solo se non passi di qua! allenamento di stasera: addominali + iperestensioni STACCO FERMO AL GINOCCHIO 1" 85x10x6 faticosa verso la fine tenere la schiena iperestesa LAT 50x10x3 faticosa l ultima, ma sto migliorando PLANK LATERALE 1' x3x lato faticosissssssimo!!! STACCO RUMENO 30x20x2 |
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