 |
 |
|
|
|
|||||||
| Work in Progress Dove postare il proprio programma di preparazione atletica, le proprie esperienze, il proprio diario personale.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Work in Progress |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#22)
|
|
ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 275
Data registrazione: Feb 2008
Località: Roma
Età: 44
 |
04-03-2015, 12:50 PM
@Milo: per non fare tremare il pavimento ho dovuto fare una base in gommato che mi destabilizza molto il bilanciere ed un po' mi sbilancia. @cicciodila: si, stacco uncinando come i wler, mi trovo benissimo in spinta e anche la doppia a 250kg ho tenuto bene. @Shade: ieri ad esempio ho fatto: front squat, trx, e trazioni. Di spinta faccio poco, magari delle dip, il resto è basato su movimenti di trazione e complementari per il lower |
|
|
|
Modalità elencata
