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(#11)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 275
Data registrazione: Feb 2008
Località: Roma
Età: 44
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01-12-2010, 02:24 PM
@ Gianlu: la differenza tra il centurion nomale e il super è praticamente inesistente. L'unica è che il super ha le bretelle un pò più larghe. La differenza invece tra il metal e il titan è nella durezza. Mi spiego meglio, il titan è più duro e ti sostiene di più sulle anche. @ Doc:Ciao Doc  Lo squat norvegese ha una fase eccentrica lenta con un piccolo fermo nel buco, mentre il pendolo consiste che una reps ha una fase eccentrica di 6" e la concentrica di altri 6", la 2° reps 5" in eccentrica e 5" in concentrica, la 3° reps 4" in eccentrica e 4" in concentrica fino ad arrivare ad una sesta reps esplosiva |
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