Zio Pino's diary

[pinobit]

Originariamente inviato da spike

e allora? ti vorrei vedere, perché un altro difetto che hai è che tieni le articolazioni lontane dalla verticale del bilanciere, da quello che dici saresti addirittura più efficiente

Bon, allora provo e filmo...
Nell'immaginario collettivo uno squat "bello" e' addirittura a tibie perpendicolari al suolo

[spike]

Originariamente inviato da pinobit

Bon, allora provo e filmo...
Nell'immaginario collettivo uno squat "bello" e' addirittura a tibie perpendicolari al suolo

sì è vero, però tu non sei ad un livello di apprendimento.
Il non spostare le tibie in avanti è il suggerimento per obbligare una persona a fare sqaut utilizzando la catena cinetica posteriore. Tu devi solo fare le esecuzioni belle profonde (ovvio che cambiando un po' lo squat ti verranno altri difetti....magari ti rimarrà difficile spingere le ginocchia indietro però poi si aggiusta tutto con l'impegno), incastra la schiena ben prima dell'eccentrica e spingi le ginocchia in fuori.

[pinobit]

Originariamente inviato da spike

sì è vero, però tu non sei ad un livello di apprendimento.
Il non spostare le tibie in avanti è il suggerimento per obbligare una persona a fare sqaut utilizzando la catena cinetica posteriore. Tu devi solo fare le esecuzioni belle profonde (ovvio che cambiando un po' lo squat ti verranno altri difetti....magari ti rimarrà difficile spingere le ginocchia indietro però poi si aggiusta tutto con l'impegno), incastra la schiena ben prima dell'eccentrica e spingi le ginocchia in fuori.

Gia'...
Speriamo non vengano fuori troppi difetti
Grazie, come sempre!