Diario di Percival

[Percival]

Scusate, mi togliete una curiosità ? (lo scrivo nel mio diario, solo per evitare di entrare nei vostri ripetendo la stessa domanda ad ognuno di voi)

Ho visto che molti di voi praticano weightlifting o si cimentano in qualche alzata tipica di questo sport.
Avete imparato da soli o siete stati (siete) seguiti da qualcuno?
Ve lo chiedo perché anche a me piacerebbe imparare qualche alzata, ma un ragazzo che frequenta la mia palestra (che tra l' altro mi sembra uno abbastanza competente) quando mi ha visto fare una girata con 50kg, mi ha detto di lasciar perdere (probabilmente la stavo facendo da schifo) e concentrarmi su quello che è il mio scopo, in quanto queste alzate sono troppo tecniche per poterle imparare da soli e soprattutto se fatte con carichi ridicoli (come i miei) sono del tutto inutili anche se trattate come complementari.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Percival

soprattutto se fatte con carichi ridicoli (come i miei) sono del tutto inutili

Inutili a fare cosa? E se uno le facesse soltanto per il puro gusto di farlo?

Buona giornata.

PS
Auto-didatta.

[Percival]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Inutili a fare cosa? E se uno le facesse soltanto per il puro gusto di farlo?

Buona giornata.

PS
Auto-didatta.

Penso che le ritenga inutili sia se utilizzate per completare il lavoro a livello muscolare (in quanto sostiene che si potrebbero benissimo fare altri esercizi meno tecnici, e quindi più facili da gestire e apprendere, nei quali sarebbe possibile già da subito utilizzare carichi importanti, grazie al transfer dato dai tre big) sia se fatte come esercizi di assistenza ai tre fondamentali (in quanto ritiene che ci siano esercizi migliori per migliorare e/o curare difetti tecnici in Squat, Stacco e Panca).

Insomma... vuoi aumentare la forza su Squat, Panca e Stacco? Bene, concentrati e usa le tue energie nel fare cose utili e adatte a raggiungere il tuo scopo; non sprecarle per imparare un altro sport, che richiederebbe ancora più tempo di quello speso per imparare
ad eseguire correttamente i tre "big" e che inevitabilmente rallenterebbe il raggiungimento del tuo obbiettivo.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Percival

sia se fatte come esercizi di assistenza ai tre fondamentali

Questo e' corretto.
Per quanto riguarda la forza, gli OLs sono dimostratori, non costruttori.
Vale a dire, non si diventa forte facendo OLs.
Si aumenta la propria forza per poterla usare negli OLs, ed ottenere risultati migliori in questi ultimi.

Quindi, se il tuo obiettivo e' semplicemente diventare il piu' forte possibile, gli OLs non ti servono.

Buona giornata

PS
Se vuoi vedere delle girate fatte bene vai sul diaro di Milo o di Zachary.

[Percival]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Questo e' corretto.
Per quanto riguarda la forza, gli OLs sono dimostratori, non costruttori.
Vale a dire, non si diventa forte facendo OLs.
Si aumenta la propria forza per poterla usare negli OLs, ed ottenere risultati migliori in questi ultimi.

Quindi, se il tuo obiettivo e' semplicemente diventare il piu' forte possibile, gli OLs non ti servono.

Buona giornata

PS
Se vuoi vedere delle girate fatte bene vai sul diaro di Milo o di Zachary.

Ok, grazie.

P.S. Già fatto!!! che dire....più le guardo più mi piacciono... e loro sono molto bravi.

[Percival]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

E se uno le facesse soltanto per il puro gusto di farlo?

Buona giornata.

PS
Auto-didatta.

Nulla da eccepire su questo, hai ragione.

In ogni caso complimenti per la tecnica nelle girate, soprattutto avendole imparate da autodidatta... e questa non è adulazione! :-)

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Percival

soprattutto avendole imparate da autodidatta

Sto avendo una giornata a bassa precisione.

Visto che per il Power Clean ho letto un libro, e per gli altri due ho attinto da Internet un sacco di consigli di gente competente, direi che non posso proprio definirmi autodidatta.

Originariamente inviato da cicciodila

Ormai dietro a ogni esercizio sembra nascondersi un alone di mistero fatto di tecniche segrete dei monaci buddisti di migliaia di anni fa.

A me invece sembra che ormai ogni esercizio venga banalizzato, e che il primo che passa si sente in diritto di pensare di poterlo fare bene.